Hale: andningsträning som ger mest per krona

4,2 / 5

Faktagranskning: Erik Lindqvist · Senast uppdaterad 2026-05-16

Officiell sida: hale.center

Besök Hale

Vad Hale är och för vem

Hale är ett Stockholmsbaserat företag som arbetar med andning, både genom en app och genom studiopass. Idén är att medveten andning kan sänka stress och ge en snabb återhämtning, och allt vilar på en uttalat vetenskaplig grund. Vi testade appen i flera veckor och passar dig som vill ha en smal men effektiv övning snarare än en bred plattform.

Andningsövningarna

Det starka med Hale är hur snabbt övningarna känns i kroppen. Redan efter några minuters styrd andning sänktes pulsen märkbart, och pass på fem till tio minuter räckte för att märka skillnad mitt i en stressig dag. Appen förklarar varför teknikerna fungerar utan att bli torr, vilket gjorde att vi fortsatte även när tiden var knapp.

App mot studiopass

Appen är navet och räcker för de flesta, men studiopassen i Stockholm lägger till något. På plats får du ledning i realtid och en gemensam upplevelse som är svår att återskapa hemma. Bor du i närheten är passen värda att prova; bor du längre bort fungerar appen utmärkt på egen hand. Den enda hakan är att studion bara finns på en ort.

Betyg punkt för punkt

Punkt	Betyg
Snabb effekt	9/10
Vetenskaplig förklaring	9/10
Beständighet över tid	8/10
Korta pass i vardagen	9/10
Svenskt språkstöd	5/10
Studioupplevelse	8/10
Bredd i innehållet	7/10
Integritet	8/10
Tydligt gränssnitt	8/10
Stabilitet	8/10
Pris mot nytta	9/10

Pris och vad du får

Appen börjar runt 99 kr i månaden, och för det priset får du ett helt bibliotek av andningsövningar. Sett till hur snabbt effekten märks ger Hale mest tillbaka per krona av tjänsterna i jämförelsen. Studiopassen kostar extra och bokas separat. Vill du bara ha appen är det en av de billigaste vägarna till regelbunden återhämtning, så länge engelskan inte är ett hinder.

Besök Hale

Alternativ